Bạn có biết thiếu sắt sẽ gây ra bệnh gì?

Sắt là thành phần quan trọng tham gia vào quá trình tạo máu, tạo hầu cầu. Thiếu sắt là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu, ngoài ra còn khiến con người gặp nhiều vấn đề khác về sức khỏe.

Nguyên nhân gây thiếu sắt

Theo nghiên cứu của Viện dinh dưỡng quốc gia, nước ta có khoảng 29% trẻ em dưới 5 tuổi bị thiếu máu dinh dưỡng, 29% phụ nữ ở độ tuổi mang thai và 58% trẻ từ 13 đến 24 tháng tuổi gặp tình trạng thiếu máu. 

Một vài nguyên nhân gây thiếu máu, thiếu sắt gồm:

• Ăn uống không đủ chất là nguyên nhân chính gây ra thiếu sắt. 
• Mất máu: Bạn sẽ bị mất sắt khi mất máu, bệnh thiếu máu do thiếu sắt sẽ rất nghiêm trọng vì lượng sắt trong cơ thể sẽ không đủ để bù đắp.
• Đối với phụ nữ, trong thời kỳ kinh nguyệt kéo dài, mất nhiều màu,, chảy máu tử cung, u xơ là nguyên nhân khiến cơ thể mất sắt.
• Chảy máu trong cũng là một trong những nguyên nhân gây thiếu sắt. 
• Mất máu do phẫu thuật hay vết thương nặng
• Khả năng hấp thụ sắt của bản thân thấp. Nguyên nhân có thể là do người bệnh mặc các bệnh liên quan đến đường ruột

Bệnh dễ mắc phải khi thiếu sắt

Thiếu sắt là nguyên nhân gây ra các bệnh liên quan đến tim mạch, hô hấp cho trẻ em, phụ nữ và người cao tuổi.

Tim đập nhanh gây căng thẳng và mệt mỏi

Đây là một trong những dấu hiệu dễ nhấn biết khi thiếu máu do thiếu sắt. Hemoglobin có tác dụng vận chuyển oxy đến các mô, việc thiếu sắt sẽ khiến thiếu hụt hemoglobin dẫn đến mệt mỏi, hoa mắt,.. và suy giảm chức năng hô hấp và hệ tim mạch.

Rụng tóc, bong móng

Thiếu sắt là nguyên nhân cốt lõi dẫn đến thiếu máu,điều này khiến da bị nhăn, móng tay mỏng và tóc rụng nhiều.  

Thiếu sắt sẽ dễ gây rụng tóc

Giảm trí nhớ và thông minh

Thiếu sắt trong một thời gian dài sễ gây suy giảm trí khớ, khả năng tư duy của con người. Phụ nữ mang thai và trẻ em là 2 đối tượng dễ gặp phải nhất.

Hệ miễn dịch và khả năng sinh sản suy giảm

Trẻ em bị suy dinh dưỡng nguyên nhân chính là thiếu máu thiếu sắt. Thiếu sắt dẫn đến heệ miễn dịch bị suy giảm.

Những người bị thiếu máu sẽ dễ bị vô sinh hơn bình thường. Phụ nữ mang thai nếu bị thiếu sắt sẽ rất dễ bị sảy thay.

Hoạt động của cơ thể bị trì trệ

Nếu tình trang cơ thể bị tiếu sắt trong tời gian dài dễ dẫn đến rối loạn chức năng hoạt động của cơ thể.

Phòng chống tình trạng thiếu sắt

• Cải thiện buổi ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, đa dạng hơn. Đây là phương pháp bền vững à dễ dàng nhất giúp bạn cung cấp sắt cho cơ thể.
• Phòng chống các bệnh nhiễm ký sinh trùng, sốt rét.
• Bổ sung sắt từ các loại viên sắt. Bạn có thể tham khảo Premium Iron hỗ trợ tạo hồng cầu, giúp hệ thống miễn dịch thêm khỏe, giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.

Cải thiện dinh dưỡng khi thiếu sắt

Ngoài thiếu máu thì thiếu sắt còn có thể gây ra nhiều bệnh khác như tim đập nhanh gây căng thẳng, mệt mỏi, rụng tóc, bong móng, suy giảm trí nhớ, trí thông minh, suy giảm hệ miễn dịch, gây suy giảm khả năng sinh sản và gây sẩy thai. Chính vì thế mỗi người cần phòng chống tình trạng thiếu sắt cho chính bản thân.