Cách hạ men gan hiệu quả

Gan là một cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể và chịu trách nhiệm về một số chức năng đảm bảo cho cơ thể hoạt động hiệu quả. Gan làm sạch máu, sản sinh ra các protein giúp máu đông, thải độc tố trong cơ thể…

Xác định nguyên nhân khiến men gan cao

Có rất nhiều các bệnh lý và tình trạng khác nhau dẫn tới tình trạng các enzyme gan tăng cao. Để xác định chính xác nguyên nhân bác sĩ sẽ cần khai thác bệnh sử, tiền sử, các loại thuốc đang dùng, các dấu hiệu và triệu chứng, đồng thời chỉ định thêm một số kĩ thuật hoặc xét nghiệm cận lâm sàng cần thiết.

Các nguyên nhân thường gặp dẫn tới men gan tăng cao bao gồm:

• Các loại dược phẩm không cần kê đơn, đặc biệt là thuốc có thành phần chứa acetaminophen (như Tylenol, Panadol,...).
• Một số thuốc điều trị cần kê đơn, bao gồm cả các thuốc statin dùng trong kiểm soát nồng độ cholesterol.
• Uống rượu, đặc biệt là những trường hợp uống nhiều rượu, lạm dụng rượu.
• Suy tim.
• Viêm gan virus A
• Viêm gan virus B.
• Viêm gan virus C.
• Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.
• Béo phì.
• Viêm gan do rượu (một tình trạng viêm gan nặng gây ra bởi việc tiêu thụ rượu quá mức).

Ngoài ra còn rất nhiều nguyên nhân khác dẫn đến men gan cao.

Các triệu chứng khi bạn gặp phải vấn đề về men gan cao

• Da nổi mẩn ngứa: Chức năng giải độc của  gan bị suy giảm khiến độc tố tích tụ trong cơ thể, trên da gây ngứa, nổi mề đay, mụn nhọt.
• Rối loạn tiêu hóa: chán ăn, mệt mỏi, buồn nôn, nôn. Nếu men gan tăng quá cao người bệnh cũng có thể cảm thấy trướng bụng nhẹ.
• Đau hạ sườn phải: Khi men gan tăng cao, người bệnh sẽ cảm nhận được cơn đau nhức âm ỉ ở bụng tại vùng hạ sườn bên phải.
• Phân nhạt màu, nước tiểu sẫm màu: Thường gặp men gan cao do tắc mật, tắc mật khiến cho bilirubin không đi vào đường tiêu hoá được và phải thải qua đường nước tiểu nên gây ra hiện tượng phân bạc màu và nước tiểu sẫm.
• thay đổi về màu da thì bệnh cũng đang ở giai đoạn báo động “đỏ”. 
• Vàng da: Đây là triệu chứng bệnh men gan cao đặc trưng nhất. Tuy nhiên, khi bạn nhận ra sự 

Gợi ý bạn cách hạ men gan hiệu quả

Chế độ ăn giảm men gan

Ăn nhiều rau xanh giúp cho gan nhận được các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh, làm giảm mỡ dự trữ trong gan. Tốt nhất là rau bina, bông cải xanh và bắp cải.

Ăn các loại thực phẩm có nhiều chất xơ là một cách tuyệt vời giúp cơ thể phá vỡ cholesterol và kiểm soát tốt men gan. Chúng cũng sẽ làm tăng lượng mật do gan sản sinh, giúp phá vỡ chất béo. Thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, đậu, quả mọng, quả hạch.

Tăng cường các thực phẩm có tính chất chống oxy hoá: các loại thực phẩm này không làm giảm nồng độ men gan nhưng chúng giúp tối ưu hóa hoạt động của gan. Thực phẩm chống oxy hóa như bơ, củ cải đường chứa flavonoid chống oxy hóa.

Tăng lượng vitamin C: vitamin C làm tăng sức đề kháng miễn dịch, thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào gan và giảm các men gan. Tránh xa thức uống có đường, thay vào đó dùng cam quýt chanh và bưởi.

Giảm cân

Người béo phì có nguy cơ cao tăng men gan. Giảm cân là một trong những thay đổi lối sống có hiệu quả để kiểm soát men gan. Giữ chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 23 và trên 18,5 (dành cho người châu Á). Nếu chỉ số BMI của bạn trên 23 là thừa cân và trên 25 là béo phì. Kiểm soát vòng eo trong giới hạn cho phép: Đàn ông <90cm và phụ nữ <80cm theo chuẩn người châu Á.

Tập thể dục 

Duy trì lối sống tích cực để giữ sức khỏe và hỗ trợ tốt chức năng gan. Đi bộ 30 phút mỗi ngày, tối thiểu 5 ngày trong 1 tuần đã đem lại hiệu quả. Nếu không thực hiện được 30 phút liên tục thì có thể tập 10-15 phút/lần, vài lần mỗi ngày. Một số bài tập tốt nhất là chạy bộ, đi bộ, nhảy múa và bơi lội.

Uống đủ nước

Nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày vì đây là cách tốt nhất để gan lọc chất thải một cách hiệu quả. Hãy uống nước khi thức dậy và trước khi đi ngủ vào ban đêm, để đảm bảo cơ thể luôn được tối ưu hóa trong khi các chức năng hoạt động.

Bỏ rượu

Rượu là một nguyên gây tổn hại gan nhiều và nặng nề nhất. Nếu muốn khôi phục lại mức độ men gan, tuyệt đối không uống rượu. Càng giảm lượng cồn, gan của chúng ta càng khỏe mạnh.

Cẩn thận với thuốc đang dùng

Có một số loại thuốc thông thường mua không cần kê đơn như acetaminophen và ibuprofen có thể gây tổn thương gan, đặc biệt là khi sử dụng lâu dài. Nên trao đổi với bác sĩ khi sử dụng các thuốc giảm đau để tránh hại tế bào gan.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ bảo vệ sức khỏe Healthy Liver-S. 

Sản phẩm dùng cho các đối tượng:

• Healthy Liver-S dùng cho người bệnh có men gan cao, gan nhiễm mỡ, chức năng gan suy giảm, dẫn đến ăn uống khó tiêu, vàng da, mẩn ngứa, nổi mề đay, trứng cá.
• Người uống nhiều rượu bia, người dùng kháng sinh dài ngày hoặc thuốc độc với gan.
• Người chức năng gan chuyển hóa kém, chán ăn, mệt mỏi, bí đại tiểu tiện.

Với các công dụng:

- Healthy Liver-S hỗ trợ bảo vệ tế bào gan trong các bệnh viêm gan

- Hỗ trợ khử độc phục hồi chức năng gan do: xơ gan, suy gan mạn nguyên nhân do virus, rượu hoặc hóa chất.

- Hạ men gan, tăng cường chức năng gan.

- Healthy Liver-S  hỗ trợ điều trị sau xạ trị và người già đáp ứng miễn dịch kém.

Chính vì vậy, để có được một lá gan khỏe mạnh, chúng ta hãy lưu ý bảo vệ lá gan của bạn để cơ thể luôn ở trong tình trạng ổn định nhất.