Những việc kiêng cữ sau sinh mổ các mẹ cần nhớ

Kiêng cữ sau sinh mổ là vấn đề mà rất nhiều chị em phụ nữ rất quan tâm vì sau khi sinh mổ, cơ thể sản phụ còn rất yếu và cần thời gian để nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe. Vì vậy để giải quyết vấn đề này, bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những việc mà chị em cần phải kiêng cữ sau khi sinh mổ để cơ thể có thể hồi phục nhanh nhất, an toàn nhất.

Kiêng ăn những thức ăn tanh và dầu mỡ sau sinh mổ ảnh hưởng xấu đến vết thương

     Sau sinh mổ, tất cả các cơ quan trong cơ thể người mẹ đều bị suy yếu, nhất là hệ tiêu hóa. Lúc này, việc ăn quá nhiều chất hoặc đồ ăn tanh, dầu mỡ đều trở thành gánh nặng cho dạ dày. Trong thời gian dạ dày tiêu hóa kém mà bạn ăn những thứ này dễ gây đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi. Tình trạng đau bụng sẽ gây ra sự co thắt dạ dày và cơ bụng làm đau vết thương.

     Ngoài ra, việc ăn uống tùy tiện còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa và gián tiếp gây hại cho hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh như táo bón, tiêu chảy. Bạn nên biết rằng, hệ tiêu hóa và khả năng miễn dịch của trẻ sơ sinh rất non nớt nên rất dễ bị tổn thương.

     Những thực phẩm sản phụ cần kiêng sau sinh mổ bao gồm:

  • Các loại hải sản như: cá, cua, ốc
  • Rau cải bắp, cải trắng,...
  • Các loại trái cây chua như chanh, cam chua, dưa hấu,...
  • Cà phê, trà, rượu
  • Gia vị chứa tinh dầu, cay nồng như tiêu, ớt

Chế độ ăn uống sau sinh mổ

Ăn nhiều thức ăn dầu mỡ gây co thắt dạ dày làm đau vết thương

 

Không nên ăn quá no sau sinh mổ

     Sau quá trình sinh mổ đau đớn, mất sức nên sau sinh sản phụ dễ bị đói và muốn ăn rất nhiều. Tuy nhiên, điều này là không nên vì trong quá trình mổ, thành ruột và thành dạ dày bị tác động dẫn đến hoạt động không hiệu quả, tiêu hóa kém. Do đó, nếu bạn ăn no sau sinh mổ sẽ khiến thức ăn bị tích tụ trong dạ dày và ruột dễ gây ra tình trạng táo bón, đầy hơi.

     Ngoài ra, việc ăn quá no còn ảnh hưởng xấu đến vết mổ. Khi dạ dày phình to sẽ gây áp lực lên da bụng, khiến vết mổ bị căng ra dễ gây rỉ máu, đau, làm vết thương lâu lành.

     Theo các bác sĩ, sau sinh mổ, sản phụ nên nghỉ ngơi khoảng 6 giờ đồng hồ. Sau đó, bạn nên bắt đầu với thức ăn loãng như cháo hoặc súp. Sau 2 đến 3 ngày, khi hệ tiêu hóa đã hoạt động bình thường, bạn có thể ăn cơm nhưng không nên ăn quá no.

Tránh vận động mạnh sau sinh mổ ảnh hưởng đến khả năng phục hồi vết thương

     Sau khi sinh co, sức khỏe người phụ nữ sẽ bị yếu đi rất nhiều nhất là trong những ngày đầu mới vượt cạn. Vì thế, sản phụ cần nghỉ ngơi tại giường nhiều hơn để bụng ổn định và dưỡng sức cho cơ thể. Thêm vào đó, vết mổ mới chưa lành, nếu vận động nhiều hoặc vận động mạnh cũng sẽ làm vùng da bị tổn thương thêm và lâu lành.

     Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên sản phụ tránh nằm một chỗ quá nhiều mà cần kết hợp đi lại, vận động nhẹ nhàng. Vì nếu nằm bẹp một chỗ không xoay trở dễ làm nước ối bị tích tụ ở tử cung gây dính ruột…Vì thế, sản phụ chỉ nên vận động tay chân một cách nhẹ nhàng để máu lưu thông tốt hơn.

Vận động mạnh sẽ làm vết thương lâu hồi phục

Vận động mạnh sẽ làm vết thương lâu hồi phục

 

Tránh làm việc quá sớm sau sinh mổ ảnh hưởng đến sức khỏe

     Quá trình sinh nở người mẹ bị tổn thương cả về tinh thần, lẫn thể chất. Nếu như bạn làm việc quá sớm, sẽ không có thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe, ảnh hưởng không tốt tới các cơ và xương khớp, gặp nhiều biến chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe về sau. Việc bắt đầu lại công việc quá sớm có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe như:

  • Việc vận động nhiều khiến vết thương lâu lành
  • Căng thẳng trong công việc khiến sản phụ bị stress gây mất sữa
  • Khó kiêng cữ và ăn uống theo chế độ của bà đẻ
  • Dễ bị nhiễm lạnh vì phải đi ra bên ngoài

     Tất cả những việc này sẽ gây tổn hại cho sức khỏe phụ nữ cả trong hiện tại và sau này khi bạn lớn tuổi. Vì thế, bà đẻ không nên làm việc sớm và nhất là những công việc nặng, việc ngoài trời, việc tiếp xúc nhiều với hóa chất, nước lạnh và khói bụi, nắng, gió.

Làm việc sớm sau sinh mổ gây ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần

Làm việc sớm sau sinh mổ gây ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần

 

Kiêng cữ sau sinh mổ: quan hệ tình dục 

     Một điều kiêng cữ sau sinh mổ mà nhiều bạn quan tâm nữa là sau sinh mổ bao lâu thì có thể quan hệ trở lại. Khác với các mẹ sinh thường, các mẹ sinh mổ cơ quan sinh dục tuy không bị biến đổi quá nhiều nhưng bụng còn chịu tổn thương lớn nên cần thời gian phục hồi. Thời gian phục hồi có thể kéo dài 1,2 tháng tùy người, thậm chí kéo dài đến tận 4 tháng.

     Không có một ngưỡng thời gian cụ thể nào cho các sản phụ sau sinh mổ để có thể quan hệ trở lại bình thường. Các bạn sẽ cảm nhận được khi nào cơ thể mình đã khỏe mạnh lại và sẵn sàng thì đó chính là thời điểm thích hợp. Theo các nghiên cứu của các chuyên gia, thời gian an toàn trung bình rơi vào khoảng 4- 6 tuần. Các bạn nên nhớ, chỉ khi cơ thể đã sẵn sàng mới được quan hệ trở lại. Điều này hết sức quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể, đồng thời tác động đến cả tâm sinh lý của các bạn.

Không nên nịt bụng (gen bụng) ngay sau sinh mổ 

     Sau khi sinh, tâm lý của các chị em thường muốn sớm tìm cách để lấy lại vóc dáng bằng cách giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện việc này quá sớm sẽ gây hại cho vết mổ và cả các cơ quan trong ổ bụng. Gen, nịt bụng gây chèn ép lên vết mổ, khiến vết mổ bị bí hơi, ủ mùi tạo điều kiện cho vi khuẩn hoạt động. Bên cạnh đó, dụng cụ này còn khiến máu huyết khó lưu thông và gây ảnh hưởng đến các cơ quan bên trong ổ bụng.

     Do đó, bạn chỉ nên gen nịt bụng sau khi vết mổ đã lành hẳn và cơ thể đã hoàn toàn khỏe mạnh trở lại nhé.

Tránh thức đêm và ngủ đủ giấc sau sinh mổ

     Sau khi sinh xong hầu như tất cả các bà mẹ đều ngủ ít hơn bình thường vì estrogen và progesterone bị giảm xuống một cách đột ngột. Hơn nữa, sự có mặt của em bé cũng phần nào ảnh hưởng tới giấc ngủ của mẹ. Thiếu ngủ sau sinh có thể khiến mẹ luôn trong trạng thái mệt mỏi, cáu gắt, dễ nóng giận, lâu ngày sẽ dẫn đến chứng trầm cảm sau sinh vô cùng nguy hiểm. Hơn nữa, khi cơ thể không được nghỉ ngơi, có thể không lấy lại được năng lượng và chức năng tiết sữa của tuyến vú sẽ không hoạt động hiệu quả. Các mẹ nên tranh thủ ngủ lúc bé ngủ, nhờ sự giúp đỡ các công việc nhà hoặc chăm sóc em bé nơi người thân trong gia đình để mình có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.

Kiêng cữ tắm nước lạnh sau sinh mổ tránh gây tổn thương cho cơ thể

     Đây là một trong những kiêng cữ sau sinh mổ mà nhất định cả sản phụ sinh thường cũng nên tuân thủ. Bởi vì sau khi sinh, cơ thể sản phụ rất yếu, dễ bị nhiễm trùng, nhiễm lạnh.

     Vì vậy, bạn cần cần tuyệt đối kiêng tắm nước lạnh hoặc uống nước đá, thay vào đó bạn nên tắm bằng nước ấm và ăn, uống đồ ấm để tránh gây tổn thương cho cơ thể hoặc bạn cũng có thể vệ sinh cơ thể bằng cách xông hơi. Hiện nay với sự kết hợp giữa các bài thuốc gia truyền và công nghệ bào chế hiện đại đã giúp cho việc xông tắm của mẹ sau sinh trở nên đơn giản và an toàn hơn. Xông tắm sau sinh SB là bài thuốc gia truyền của dân tộc Tày có liều lượng chuẩn và được cấp phép số 01/SYT-CNBTGT cấp ngày 05/02/2008. Sản phẩm được bào chế từ những loại thảo dược thiên nhiên bằng dây chuyền công nghệ hiện đại, được bộ y tế kiểm định với những công dụng tuyệt vời như:

  • Giúp làm sạch cơ thể, giảm đau nhức mỏi xương khớp, cơ bắp và phục hồi sức khỏe sau khi sinh. 
  •  Làm thơm cơ thể với hương thơm của thảo dược thiên nhiên. 
  • Tạo cảm giác thoải mái sau sinh, tránh trầm cảm sau sinh 

Tham khảo thêm: Sinh mổ có nên xông hơi?

     Trên đây là một số thông tin về việc kiêng cữ sau sinh mổ cần thiết dành cho các chị em chuẩn bị hoặc vừa sinh mổ, hi vọng bài viết này sẽ giúp ích cho chị em để có được một cơ thể khỏe mạnh sau sinh mổ.

Bài viết liên quan

Mụn chắc hẳn là nỗi ám ảnh to lớn và mỗi mỗi trí của mụn phản ánh những cơ quan đang có vấn đề.
Gan là một cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể và chịu trách nhiệm về một số chức năng đảm bảo cho cơ thể hoạt động hiệu quả. Gan…
Viêm gan do rượu là bệnh lý xảy ra ở những người uống nhiều rượu trong nhiều năm. Khi được chẩn đoán viêm gan, người bệnh cần bỏ rượu, nếu…
Bổ sung sắt và vitamin E trước thai kỳ sẽ giúp tăng khả năng thụ thai và giúp mẹ chuẩn bị sức khỏe tốt chào đón bé yêu. Vậy nhưng,…
Ở cữ là vấn đề mà mẹ bầu sắp sinh nào cũng quan tâm. Nên ở cữ hay không và ở cữ bao lâu để sức khỏe hồi phục như…
Sau khi sinh cơ thể của người mẹ suy nhược, sức khỏe và sức đề kháng yếu, vùng kín cũng bị đau và viêm nhiễm. Xông hơi là việc rất…

Bình luận của bạn

chat zalo Chat với chúng tôi qua zalo Gọi ngay chat messenger evashopping Chat bằng facebook messenger
top