Xông hơi là một phương pháp được nhiều bác sĩ khuyến khích dùng cho bà mẹ sau sinh. Nhưng không ít bà mẹ thắc mắc không biết sinh mổ có nên xông hơi hay không?
Xông hơi là dùng hơi nóng từ lá cây, các loại thảo dược,... để có thể điều tiết thân nhiệt và tiết mồ hôi.
Xông hơi sau sinh
Cơ thể phụ nữ khi mang thai tăng cân nhiều khiến lỗ chân lông giãn nở, bụi ứ đọng theo đó dễ làm viêm nhiễm vi khuẩn trên da. Việc toát mồ hôi, bị bẩn và độc tố được thải ra ngoài là rất có lợi cho sức khỏe. Việc xông hơi còn giúp thư giãn và da đẹp hơn
Xông hơi hỗ trợ tiêu hao một lượng mỡ đáng kế và làm giảm một lượng nước còn lại từ lúc mang thai. Mỗi lần xông hơi có thể giúp cơ thể bài tiết 0.7 - 1 lít nước và tiêu hao khoảng 45 phút đi bộ và 25 phút vận động mạnh. Từ đó, việc giảm cân khá hiệu quả khi bạn áp dụng xông hơi.
Ngoài ra, xông hơi giúp các mạch máu giãn nở, các dây thần kinh được tương tác với các cơ trong thành mạch để điều hòa thần kinh giao cảm. Từ đó, rất tốt cho việc giảm bớt căng thẳng và trầm cảm sau sinh.
Sinh mổ là biện pháp sinh có sử dụng thuốc mê, mất nhiều máu nên khả năng khôi phục sức khỏe lâu hơn so với sinh thường. Xông hơi có nhiều tác dụng tốt tới sức khỏe, thư giãn, chăm sóc da và giảm đau xương. Tuy nhiên, đối với sinh thường có thể xông hơi sau 3 ngày thì bà mẹ sinh mổ có thể xông hơi sau ít nhất 7 ngày khi miệng của vết thương khổ. Do vết mổ chưa khỏi thì xông hơi sẽ dễ bị hở miệng vết thương và nhiễm trùng. Bà mẹ sau sinh thường rất yếu, sức đề kháng kém nhất là đối với sinh mổ nên dễ bị nhiễm phong hàn.
Việc xông hơi mang lại hiệu quả khá tốt cho sức khỏe nhưng nếu không thực hiện đúng cách sẽ gây ảnh hưởng. Vậy nên cần chú ý những điều sau đây để xông hơi đúng cách:
Xông hơi thảo dược sử dụng lá cây, hoa cỏ thiên nhiên. Một số nguyên liệu thường sử dụng để xông hơi như:
Xông tắm SB là bài thuốc dân gian của dân tộc Tày có thành phần là các thảo dược Thổ Phục Linh, Thiên Niên Kiện, Gừng, Cỏ xước, Cây dây đau xương có tác dụng:
Xông tắm SB có nhiều cách sử dụng:
Việc xông hơi sau sinh rất tốt cho sự phục hồi của mẹ sau sinh. Tuy nhiên, cần phải thực hiện đúng cách để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy tham khảo và lựa chọn đúng thời gian và nguyên liệu xông hơi nhé!
Bình luận của bạn