Sinh mổ có nên xông hơi?

Xông hơi là một phương pháp được nhiều bác sĩ khuyến khích dùng cho bà mẹ sau sinh. Nhưng không ít bà mẹ thắc mắc không biết sinh mổ có nên xông hơi hay không?

Xông hơi là gì?

Xông hơi là dùng hơi nóng từ lá cây, các loại thảo dược,... để có thể điều tiết thân nhiệt và tiết mồ hôi.

Xông hơi sau sinh

Tác dụng của xông hơi sau sinh

Đào thải độc tố

Cơ thể phụ nữ khi mang thai tăng cân nhiều khiến lỗ chân lông giãn nở, bụi ứ đọng theo đó dễ làm viêm nhiễm vi khuẩn trên da. Việc toát mồ hôi, bị bẩn và độc tố được thải ra ngoài là rất có lợi cho sức khỏe. Việc xông hơi còn giúp thư giãn và da đẹp hơn

Giảm cân

Xông hơi hỗ trợ tiêu hao một lượng mỡ đáng kế và làm giảm một lượng nước còn lại từ lúc mang thai. Mỗi lần xông hơi có thể giúp cơ thể bài tiết 0.7 - 1 lít nước và tiêu hao khoảng 45 phút đi bộ và 25 phút vận động mạnh. Từ đó, việc giảm cân khá hiệu quả khi bạn áp dụng xông hơi. 

Giảm căng thẳng

Ngoài ra, xông hơi giúp các mạch máu giãn nở, các dây thần kinh được tương tác với các cơ trong thành mạch để điều hòa thần kinh giao cảm. Từ đó, rất tốt cho việc giảm bớt căng thẳng và trầm cảm sau sinh.

Sinh mổ có được xông hơi?

Sinh mổ là biện pháp sinh có sử dụng thuốc mê, mất nhiều máu nên khả năng khôi phục sức khỏe lâu hơn so với sinh thường. Xông hơi có nhiều tác dụng tốt tới sức khỏe, thư giãn, chăm sóc da và giảm đau xương. Tuy nhiên, đối với sinh thường có thể xông hơi sau 3 ngày thì bà mẹ sinh mổ có thể xông hơi sau ít nhất 7 ngày khi miệng của vết thương khổ. Do vết mổ chưa khỏi thì xông hơi sẽ dễ bị hở miệng vết thương và nhiễm trùng. Bà mẹ sau sinh thường rất yếu, sức đề kháng kém nhất là đối với sinh mổ nên dễ bị nhiễm phong hàn. 

Những lưu ý khi xông hơi sau sinh

Việc xông hơi mang lại hiệu quả khá tốt cho sức khỏe  nhưng nếu không thực hiện đúng cách sẽ gây ảnh hưởng. Vậy nên cần chú ý những điều sau đây để xông hơi đúng cách:

• Chỉ xông hơi sau khoảng 3 ngày đối với sinh thường và 7 ngày đối với sinh mổ. Đảm bảo vết thương khô miệng để không bị hở miệng vết thương gây nhiễm trùng. 
• Không tắm lại mà chỉ lau khô và thay quần áo..
• Các lần xông tắm cách nhau ít nhất 3 ngày
• 15-20 phút là thời gian hợp lý cho mỗi lần xông hơi khi cảm thấy mồ hôi đã toát ra hết. 
• Tránh ngồi phòng máy lạnh, gió lùa hoặc quạt quá mạnh sau khi xông hơi. 
• Sau khi xông hơi nên uống 1-2 ly nước để bù nước và nghỉ ngơi 15 phút. 

Một số sản phẩm xông hơi sau sinh

Xông hơi thảo dược

Xông hơi thảo dược sử dụng lá cây, hoa cỏ thiên nhiên. Một số nguyên liệu thường sử dụng để xông hơi như:

• Hương thảo: Thảo dược kích thích hoạt động của tế bào, kháng khuẩn, chống viêm, giúp cơ thể tăng thêm sức đề kháng. Ngoài ra Hương thảo còn giúp trị mụn trứng cá, giảm sưng tấy và đau nhức rất hiệu quả.
• Lá trầu không: Trong lá trầu có nhiều protein, canxi, chất xơ,... Việc xông lá trà sau sinh giúp đẩy lùi sắc tố da, khử trùng hiệu quả. Lá trầu bạn nên vò nát rồi cho vào nước thêm chút muối. Đun sau sôi tầm 5 phút. Xông hơi đến khi thấy nước không còn bốc hơi thì ngừng. 
• Lá lốt: Lá lốt cũng là một trong những loại lá phổ biến được dùng để xông hơi sau sinh.Là một loại lá xông giúp trị nấm hiệu quả. Cần chuẩn bị 3 nguyên liệu gồm lá lốt, Phèn chua và Nghệ tươi. 
• Lá ổi: “trị thâm” hiệu quả vùng kín cho chị em sau khi sinh.
• Lá chanh: có tác dụng chống viêm nhiễm, kích thích tiêu hóa. 

Xông tắm sau sinh SB

Xông tắm SB là bài thuốc dân gian của dân tộc Tày có thành phần là các thảo dược Thổ Phục Linh, Thiên Niên Kiện, Gừng, Cỏ xước, Cây dây đau xương có tác dụng:

• Sạch sẽ - Hết nhức: Giúp làm sạch cơ thể, giảm đau nhức mỏi xương khớp, cơ bắp và phục hồi sức khỏe sau sinh. 
• Làm dịu cơ thể: Làm thơm cơ thể với hương thơm của thảo dược thiên nhiên.
• Tránh trầm cảm: Tạo cảm giác thỏa mái, tránh trầm cảm sau sinhXông tắm sau sinh SB

• Xông tắm SB có nhiều cách sử dụng:

  • Tắm thường: cho túi vào chậu nước sôi trong tầm 5 phút. Dùng nước đó tắm. Lau khô người và không tắm lại bằng nước
  • Xông hơi: Cho túi thổ cẩm trong nồi nước sôi 3-6 lít trong 5 phút . Xông hơi từ 10-15 phút. Sau đó, pha thêm nước cho đủ ấm rồi dùng túi thổ cẩm lau khắp người.Cuối cùng là lau khô người và không tắm lại.
  • Tắm bồn: Cho túi thổ cẩm vào chậu nước sôi trong 5 phút. Sau đó pha vào bồn tắm nước ấm 37 độ. Ngâm người từ 10-20 phút, dùng túi thổ cẩm mát xa cơ thể. Cuối cùng lau khô người. 

  Việc xông hơi sau sinh rất tốt cho sự phục hồi của mẹ sau sinh. Tuy nhiên, cần phải thực hiện đúng cách để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy tham khảo và lựa chọn đúng thời gian và nguyên liệu xông hơi nhé!