Sinh non do đâu? Tầm quan trọng của Sắt trong giai đoạn mang thai

Trẻ sinh non dễ mắc nhiều vấn đề sức khỏe hơn so với trẻ sinh bình thường. Thiếu Sắt giai đoạn mang thai là một trong những nguyên nhân dẫn đến sinh non. Do đó, phòng tránh các nguyên nhân sinh non và bổ sung lượng Sắt cần thiết là điều thực sự quan trọng.

Những nguyên nhân ảnh hưởng đến việc sinh non

Những nguyên nhân gây sinh non

Trong những năm gần đây, các ca sinh non có xu hướng tăng cao và có hơn 50% các bà mẹ không tìm được nguyên nhân dẫn đến sinh non. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu cho thấy thì nguyên nhân khiến các mẹ bầu sinh non đến từ các yếu tố sau:

• Sức khỏe không đảm bảo có thể gây sinh non: Những mẹ bầu có sức khỏe không ổn định và mắc những bệnh như bị tiểu đường, huyết áp, tiền sản giật, thiếu máu, tim mạch,... có khả năng dẫn đến tình trạng sinh non cao.
• Nguy cơ sinh non do viêm nhiễm vùng kín: Vi khuẩn làm lớp màng bọc thai nhi trở nên yếu đi, mỏng hơn khiến nước ối có thể vỡ ra bất cứ lúc nào. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây sinh non ở các mẹ bầu
• Các mẹ có tiền sử sinh non: Nếu đã từng sinh non thì khả năng trải qua thêm một lần nữa là hoàn toàn có thể
• Chế độ ăn uống, lối sống không lành mạnh có thể dẫn đến sinh non: Các mẹ bị nhẹ cân, suy dinh dưỡng hoặc có các thói quen xấu như hút thuốc, nghiện rượu, căng thẳng hoặc lo lắng quá mức… sẽ ảnh hưởng xấu đến bản thân và cả thai nhi, có thể dẫn đến tình trạng sinh non
• Mang đa thai có khả năng gây sinh non cao: Các mẹ mang thai đôi hoặc thai ba nguy cơ dẫn đến tình trạng sinh non cao hơn bình thường. 
• Sinh liên tiếp trong khoảng thời gian ngắn dễ gây sinh non: Sau khi sinh con, phụ nữ nên nghỉ một thời gian khoảng 1 năm để cơ thể được phục hồi hoàn toàn, tránh cho các bé bị dị tật bẩm sinh, nhẹ cân hoặc sinh non. Ngược lại, nếu mang thai luôn trong vòng thời gian ngắn dưới 1 năm thì rất dễ sinh non.

Phòng tránh sinh non

• Khám thai định kỳ hàng tháng để bác sĩ nắm được sức khỏe thể chất, tinh thần và chăm sóc cơ thể mẹ được tốt hơn, kiểm soát tình trạng nhiễm trùng, huyết áp và các bệnh tật khác.
• Vận động nhẹ nhàng thường xuyên mỗi ngày với các bài tập mang đến nhiều lợi ích cho mẹ bầu là tập yoga, đi bộ, thiền…
• Chăm sóc bản thân cẩn thận trong khi mang thai bằng cách xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, môi trường sống lành mạnh, hạn chế căng thẳng.
• Ăn nhiều trái cây và rau xanh, uống nhiều nước, tránh tăng cân quá nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và trẻ.
• Bổ sung các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể trong giai đoạn mang thai như Sắt, Canxi, Kẽm, Vitamin (A, B1, D, C,..).

Bổ sung vitamin và khoáng chất để phòng tránh sinh non

Tầm quan trọng của  Sắt trong giai đoạn mang thai

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, có hơn 1,6 tỷ người trên thế giới bị thiếu máu, trong đó chiếm tới 50% là thiếu máu do thiếu sắt. 

Ở Việt Nam, theo tổng điều tra dinh dưỡng 2009 – 2010, tỷ lệ thiếu máu ở phụ nữ mang thai là 36,5% và có 71,8% thiếu máu ở phụ nữ có thai là do nguyên nhân thiếu Sắt.

Sắt đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho quá trình tạo máu tham gia vào vòng tuần hoàn trong cơ thể mẹ, quá trình phát triển của bào thai, nhau thai và phòng nhiễm khuẩn cho cơ thể.

Trong thời kỳ mang thai, thể tích máu của người mẹ tăng 50% để tăng lượng máu nuôi dưỡng thai nhi. Trong quá trình mang thai, người phụ nữ cần 1000 mg sắt để làm tăng khối lượng máu mẹ, cung cấp máu cho thai nhi và bù lại lượng máu mất lúc sinh. Sắt là nguồn nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin, làm cho hồng cầu có màu đỏ, giúp vận chuyển oxy trong máu đến với các mô trong cơ thể người mẹ và thai nhi.

Khi mang thai, thiếu máu thiếu sắt dẫn đến hậu quả nghiêm trọng cho cả bà mẹ lẫn con. Bà mẹ mang thai bị thiếu máu nhẹ có thể xuất hiện tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, da xanh nhợt nhạt hoặc rụng tóc. Nặng hơn có thể bị ngất, sảy thai, đẻ non, nhiễm trùng hậu sản hoặc tai biến sản khoa nguy hiểm nhất là tử vong do băng huyết sau sinh.

Các cách bổ sung sắt cho bà bầu thiếu máu

Bổ sung Sắt bằng các thực phẩm

Duy trì chế độ ăn đa dạng thực phẩm. Các mẹ nên chọn những thực phẩm giàu Sắt trong bữa ăn hàng ngày. Thức ăn động vật chứa nhiều sắt bao gồm; gan các loại động vật: lợn, gà, vịt, bò, trâu…và các phủ tạng khác như: tim, bầu dục, đặc biệt tiết có hàm lượng sắt rất cao. Sắt trong các thức ăn có nguồn gốc từ động vật có giá trị sinh học cao và khả năng hấp thụ tốt hơn so với sắt có nguồn gốc thực vật.

Trong các thức ăn nguồn gốc thực vật thì sắt thì sắt có nhiều trong đậu đỗ, vừng lạc, các loại rau màu xanh thẫm; rau muống, rau ngót, mồng tơi, rau đay…Ngoài ra, nên chọn các thực phẩm được bổ sung vi chất sắt thay cho các thực phẩm cùng loại.

Bổ sung Sắt bằng các thực phẩm tự nhiên

Để có thể hấp thu Sắt một cách tốt nhất cần ăn bổ sung thường xuyên các thực phẩm có chứa nhiều Sắt, nhất là các thực phẩm có nguồn gốc động vật, ăn nhiều quả chín (cam, quýt, chanh, bưởi, táo, đu đủ, chuối, dưa hấu…) để tăng cường lượng Vitamin C, là một yếu tố quan trọng góp phần tăng cường hấp thu sắt.

Bổ sung Sắt bằng viên uống Premium Iron

Đối với phụ nữ mang thai rất khó để cung cấp đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vì vậy, một giải pháp hữu hiệu được khuyến khích thực hiện đó là sử dụng viên uống bổ sung Sắt hàng ngày.

Trong bài viết này, nhà thuốc gần nhà xin giới thiệu viên uống bổ sung sắt Premium Iron - là thực phẩm bảo vệ sức khỏe xuất xứ từ Hàn Quốc. Premium Iron chứa các thành phần như Sắt Lactate, Sắt Heme, Sắt Fumarate, Dầu đậu nành,... có công dụng bổ sung Sắt bổ trợ máu, tạo hồng cầu thích hợp với phụ nữ giai đoạn mang thai.

Bổ sung Sắt với viên uống Premium Iron dành cho phụ nữ mang thai