Tuyệt chiêu vệ sinh phục hồi vùng kín đúng cách cho các mẹ bầu sau sinh

Sau sinh là thời gian mẹ bầu gặp phải nhiều vấn đề của cơ thể như rạn da, rụng tóc. Một trong những vấn đề quan trọng nhiều mẹ bầu không thể bỏ qua đó là việc phục hồi vùng kín. Bài viết này sẽ gợi ý cho các mẹ một số tuyệt chiêu giúp vùng kín phục hồi nhanh chóng sau sinh.

Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc

Sau sinh cơ thể có nhiều dấu hiệu bị suy nhược rất dễ thấy, vì thế mẹ bầu nên tranh thủ thời gian ngủ nghỉ trong các thời gian chăm con. Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp da dẻ hồng nào, hệ tuần hoàn và cơ xương được tái tạo. Ngoài ra vùng kín cũng sớm được phục hồi khỏe mạnh nhanh chóng hơn

Chườm lạnh

Sau khi sinh em bé, vùng kín của mẹ sẽ bị các tác động bên ngoài như rạch lấy em bé hoặc mổ, khâu tầng sinh môn. Vì thế sau khi sinh vết thương rất dễ bị sưng và tê nhức. Mẹ có thể dùng túi chườm đá và chườm lên vùng sưng tấy hoặc xung quanh vùng kín. Việc chườm lạnh sẽ giúp vùng kín phục hồi nhanh hơn so với bình thường. Mẹ bầu nên thường xuyên chườm lạnh, bắt đầu sau 2-3 ngày sau khi sinh.

Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi đầy đủ giúp vùng kín phục hồi nhanh chóng

Rửa vùng kín đúng cách

Để giúp vùng kín nhanh chóng khỏe mạnh, các mẹ thường sử dụng các cách thức vệ sinh dân gian như dùng các loại lá có tính kháng viêm, diệt khuẩn. Không nên sử dụng các sản phẩm có mùi hương hoặc độ pH không phù hợp. Ngoài ra, có thể dùng nước muối với khả năng kháng khuẩn tự nhiên để trị ngứa cho “cô bé”.

Nên rửa sạch nhẹ nhàng xung quanh khu vực nhạy cảm, tránh thụt rửa sâu trong âm đạo. Ngoài ra, không nên vệ sinh vùng kín quá nhiều lần trong ngày vì dễ phá vỡ sự cân bằng của âm đạo. Sau khi rửa, nên dùng khăn lau từ trước ra sau, tuyệt đối không lau ngược lại vì có thể mang vi khuẩn từ hậu môn vào âm đạo.

Thư giãn với nước ấm hoặc các sản phẩm xông tắm 

Mẹ sau sinh nên ngâm mình hoặc xông hơi thường xuyên với nước ấm, hoặc các sản phẩm xông hơi thảo dược. Việc ngâm mình và xông hơi này giúp cho cơ thể thoải mái, dễ chịu, lưu thông huyết mạch, giảm các triệu chứng nhức mỏi. 

Ngoài ra, việc xông hơi thảo dược cũng giúp vùng kín của mẹ bầu được phục hồi sau sinh nhờ các thành phần thiên nhiên. Tránh các bệnh viêm nhiễm và các vấn đề hậu sản sau sinh.

Không nên vệ sinh vùng kín quá nhiều lần trong ngày vì dễ phá vỡ sự cân bằng của âm đạo

Một số sản phẩm xông tắm sau sinh phổ biến nên sử dụng như: Xông Tắm Sau Sinh SB, Xông Tắm Sau Sinh Dao’spa mama, thảo dược xông tắm tabame,..

Đọc thêm: Hướng dẫn xông hơi vùng kín

Sử dụng băng vệ sinh chuyên dụng cỡ lớn

Trong suốt 2 đến 6 tuần sau sinh, mẹ bầu sẽ dễ bị sản dịch kéo dài, dễ gây viêm nhiễm vùng kín và gây mùi. Vì thế, mẹ bầu cần chuẩn bị sẵn băng vệ sinh có khả năng thấm hút tốt và thay băng thường xuyên để tránh các vấn đề phụ khoa. 

Chăm sóc tốt vết khâu tầng sinh môn

Sau khi sinh mẹ cần chăm sóc vết khâu ở tầng sinh môn tránh nhiễm trùng hay sưng tấy gây rách. Đây là việc vô cùng quan trọng với những mẹ bầu sau khi sinh. Mẹ bầu nên tắm rửa vệ sinh ở khu vực này nhưng không nên chà sát quá mạnh ảnh hưởng vết thương. Sau khi tắm, mẹ chỉ nên dùng khăn bông thấm khô vùng này, lưu ý không bôi bất cứ gì xung quanh vết thương để hạn chế nhiễm trùng.

Xử lý trĩ sau sinh

Các mẹ sau sinh thường gặp phải vấn đề về táo bón và trĩ. Nguyên nhân có thể do quá trình rặn đẻ sai cách, hay trong quá trình ở cữ ăn ít rau xanh, hoặc mẹ bầu đã bị trĩ trước đó. 

Để tránh và hạn chế việc xuất hiện trĩ sau sinh, các mẹ nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả, bổ sung chất xơ. Cố gắng uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể được thanh lọc liên tục. Nên uống một cốc nước ấm vào buổi sáng và đi vệ sinh vào một giờ cố định.

Không nên quan hệ sau sinh quá sớm

Quan hệ sau sinh quá sớm sẽ gây ra nhiều nguy hiểm cho vùng kín của mẹ bầu. Một số hậu quả có thể kể đến như nhiễm khuẩn, rách vết khâu hay bị đau rát sau khi quan hệ. 

Thời gian tốt nhất có thể quan hệ sau khi sinh là khoảng 2 đến 4 tuần. Để có thể chuẩn bị tốt nhất cho chuyện ấy sau sinh thì mẹ bầu và ông xã nên chờ đợi thời gian hợp lý để vùng kín phục hồi hoàn toàn.

Trên đây là các thông tin giúp mẹ bầu phục hồi vùng kín sau khi sinh bé. Hy vọng sau bài viết này, các mẹ đã có riêng cho mình các bí quyết chăm sóc vùng nhạy cảm tốt nhất. Chúc các mẹ và các bé luôn vui vẻ và nhiều sức khỏe.

Bài viết liên quan

Kiêng cữ sau sinh mổ là vấn đề mà rất nhiều chị em phụ nữ rất quan tâm vì sau khi sinh mổ, cơ thể sản phụ còn rất yếu…
Viêm gan do rượu là bệnh lý xảy ra ở những người uống nhiều rượu trong nhiều năm. Khi được chẩn đoán viêm gan, người bệnh cần bỏ rượu, nếu…
Sau khi sinh cơ thể của người mẹ suy nhược, sức khỏe và sức đề kháng yếu, vùng kín cũng bị đau và viêm nhiễm. Xông hơi là việc rất…
Thoái hóa khớp gối là một căn bệnh phức tạp có tác động không nhỏ tới cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Người bị thoái hóa khớp gối…
Sau khi sinh, phụ nữ sẽ gặp rất nhiều khó và phải đối mặt với nhiều rủi ro về vấn đề sức khỏe. Trong giai đoạn này, sản phụ có…
Trẻ sinh non dễ mắc nhiều vấn đề sức khỏe hơn so với trẻ sinh bình thường. Thiếu Sắt giai đoạn mang thai là một trong những nguyên nhân dẫn…

Bình luận của bạn

chat zalo Chat với chúng tôi qua zalo Gọi ngay chat messenger evashopping Chat bằng facebook messenger
top